河南男子标枪选手胡浩然冬训效果显著。本报记者 邓放 摄
□本报记者 黄晖
体育人的时间以“大赛周期”计算，河南体育同样如此。2025年是全运会之年，河南体育的冲锋号早在倒计时430多天就已吹响。而目前正在进行的冬训，则对于决胜赛场有着举足轻重的意义。
作为全运会前最后一次“闭关”，本次冬训有何不同？从中又能反映出备战中的河南体育人怎样的决心、信心和精神面貌？走，探个营去——
这是一场强度大增的冬训……
2月5日，记者走进河南男排青年队训练馆的时候，队员们正在生龙活虎地踢足球，主教练吉喆时而打趣，时而来上几脚。
“最后一周的调整训练，以踢足球的方式增加点趣味性，把队员的兴奋性也调整一下。”吉喆介绍，作为全运会前的最后一次冬训，强度肯定比以往大不少，训练课时安排得比较满，一天大概7小时训练时长，队员比较疲劳，但一直在咬牙坚持。训练中还有可能出现个别的伤病情况，需要教练员实时监控、调整。
这支队伍大部分队员是征战去年全国青少年三大球运动会的班底，在运动生涯的第一场大赛中经历了喜悦、遗憾和成长。队员宋怡航说：“大赛让我们看到了高水平的队伍，看到了自己的不足。现在大家都憋着口气，练得再苦都不怕，因为更重要的比赛就要来了，先打过资格赛、进军大湾区再说！”
训练强度大幅增加，是这场“临战冬训”的普遍特点。
在河南省田径队训练馆，领队侯运祥告诉记者：“因为本届全运会与以往在八九月份举办不同，是在11月份，所以本次冬训的节奏稍有变化，但强度和量都是往上走的。尤其是我们要力争金牌的项目，训练的量和强度都比较大。因为你要想争金牌，训练的量和标准就要达到争金牌的强度、高度。”
在河南女子垒球队的训练场地，尽管春节前的雨夹雪一度把训练逼到了室内，但一天四练强度没变。
河南女子垒球队主教练王江涛告诉记者：“早上6点30分到晚上8点30分，中间四练，这个时候必须上强度。真正的比赛一天一场球，但时间可能是一大早也可能是晚上，你必须适应，具备在任何时间段都能随时进入状态的能力。”
2023年11月，河南队在第一届全国学青会垒球比赛中获得亚军，创造了河南垒球在此类全国大赛中的最好成绩。而在全运会赛场，河南垒球曾在第七届、第八届全运会上相继夺得银牌、铜牌。即将到来的第十五届全运会，河南垒球能否再创佳绩？
“目前河南女子垒球队积分排名全国第五，已经获得了参加全运会决赛阶段比赛的资格，我们的目标就是力争奖牌！”王江涛说。
这是一场解决问题的冬训……
全运会赛场的比拼是实力的比拼，实力的积累和质变要靠高质量科学训练，而科学训练的关键之一就是上好每一堂训练课，扎实把控训练质量，并且在训练中解决问题，这也是整个冬训的“主旋律”之一。
在河南体育学院运动表现与康复中心，河南女排青年队正在进行体能训练，助理教练赵沐頔告诉记者：“全运会前最后一次冬训，从难从严从实战出发，坚持大运动量训练是基本保障。然后就是科学训练，根据队伍情况，从身体、耐力、技术等方面发现问题，及时沟通、寻找解决方法，有针对性地解决问题，扬长补短。”
这支队伍是参加全国青少年三大球运动会的原班人马，大赛历练让队员们在心理、技术、眼界等各方面都有所提高，因而也对即将到来的全运会更加期待。队长李一依说：“四年努力在此一搏，每个人都很努力地去练，尽力完善每一个小环节，感觉整个队伍在稳步提升。”
2021年陕西全运会，22岁的河南选手胡浩然以82.14米收获男子标枪铜牌，这也成为他的个人最好成绩。2023年、2024年全国田径锦标赛，胡浩然连续以81.34米、81.26米摘得男子标枪金牌。这个冬训，他面对的问题是“突破自我”。
“突破80米还比较轻松，但想破82米总是欠一点。”胡浩然说，“不过目前冬训在平稳当中按计划进行，信心也越来越足，我的目标是突破83米、84米。”
除了解决问题，因时因地制宜也是科学训练的重要组成部分。
河南省田径队教练员赵敦富告诉记者：“我们这个冬天主要是量的累积，身体素质、力量训练，在这上面的负荷比专项负荷要求更大更严谨；这并不是说专项不练，而是根据客观事实决定的，河南冬天比较冷，这么大的训练馆也存不住什么热气，所以会多一点身体训练跟力量训练，专项上稍微放松一点，综合起来就是这样一个节奏。”
科学训练当然也包括仔细研究对手，有针对性地训练和备战，正所谓知己知彼，百战不殆。
河南女篮青年队领队薛玉洋告诉记者：“全国青少年三大球运动会给了我们一个认识对手的机会，全运会资格赛会根据三大球运动会的成绩确定种子队及分组。我们也会根据种子队对手的情况做一些技战术调整，并且在冬训中进行针对性训练。”
这是一场默默付出的冬训……
说到冬训，春节是绕不开的话题。与平常冬训通常会在春节期间安排几天调整时间不同，今年这场“临战冬训”，省体育局局属各训练单位及河南体育学院承担全运会备战任务的运动队春节期间不放假，正常组织训练。
“正常组织训练”的背后，是默默的付出。
薛玉洋说：“当队员经历了四届全运会，当教练又经历了两届全运会。但凡到了全运年，大家对于春节以及节假日基本上都‘忘了’。但年轻队员、小孩儿们肯定会想家，所以说有些思想工作要做好，保证正常训练。好在目前中心的保障和后勤很给力，从伙食到住宿再到训练条件都相当不错。”
23岁的女子铁饼运动员王芳15岁就离家开始了运动队的集体生活，从省队到国家队，已经有“小十年”没回家过年了。如今，即将迎来自己第二次全运会之旅的王芳说：“习惯了，而且我感觉既然选择了赛场，就要付出实际行动，你在背后付出了，到比赛的时候就绝对会有所收获，这一切都是值得的。”
2021年陕西全运会王芳获得第四名，大湾区全运会，她的目标是“站上领奖台”。
默默付出之中，也有老将的坚守。从第十届南京全运会的“代跑”开始，到进入主力阵容，34岁的袁京京已经打了五届全运会，如今更是河南女子垒球队中“老带新”的中坚力量：“前几年一批年轻队员过来备战学青会，教练抓得紧，加上‘老带新’，她们也互相比着练，进步特别快。”
对于春节，袁京京认为对运动员来说，相对于春节假期，全运会的职责和任务更重要。
从运动员开始到当了12年教练，吉喆说自己在家过年的次数很少：“想家可以理解，一年没回家，谁过年不想家？好在排球是个集体项目，有团队文化，大家有集体观念，虽说都想家，但所有人为了一个共同的目标，在做最后的冲刺和拼搏，并不会对训练造成太大影响。”
“今年我们按照要求大年初一原地休息一天，把除夕晚上也算上有一天半呢，哈哈，相当于过年了。”吉喆说。
河南体育的全运会备战进入冲刺阶段，时间紧、任务重。通过这场“临战冬训”，我们看到了河南体育人思想紧了起来、精力聚了起来、训练狠了起来，在提升核心竞争力的过程中展现出振奋人心的活力和拼劲。第十五届全运会将于2025年11月9日—21日在粤港澳大湾区举行，让我们一同期待河南体育精彩“出关”。