警惕食物中毒

　　出游时不吃“三无”食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。

　　野餐时尽量携带有密封包装的食品，打开包装后的食品应尽快吃完。

　　不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

　　小心蚊虫叮咬

　　尽量避免在草地、树林等环境中长时间坐卧，尽量穿长袖衣物。

　　可在皮肤或衣物表面喷洒含有避蚊胺成分的驱避剂。

　　被咬后切忌乱抓乱挠，可用冰块冷敷或轻轻拍打被咬处，再涂上清凉油等外用药。

　　户外出游防中暑

　　大量出汗后，要及时补充水分。

　　高温时段尽量减少外出，外出时需做好防晒、降温措施。

　　如出现头晕、恶心等中暑症状需尽快转移至阴凉通风处，补充淡盐水、人工散热，严重时及时就医。

　　出游防溺水防台风

　　暑假河流、湖泊正值丰水期，不可在野水域下水。

　　遇暴雨、强对流天气时，不参与漂流、游湖等水上项目。

　　台风来临时不到海边游泳、钓鱼、观潮等。

　　草原游防雷电

　　空旷区域遭遇雷电天气，需尽量找低洼地带避雷。

　　采取正确避雷姿势，蹲下身体、双脚并拢，不要躺在地面上。

　　不使用手机，不在空旷地带打伞，不在大树下躲避。

　　山区游防山洪地质灾害

　　不前往未开发区域游玩，不在山谷、沟底、浅滩扎营。

　　如被山洪围困，保持冷静，尽量抓住能固定身体的东西或大型漂浮物。

　　留意灾害前兆，河沟中正常流水突然断流，深谷或沟内有轰鸣声，应尽快撤离。

　　根据央视网消息整理